ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

ここ数日(なんちゃってガチユル、台風ラン)

7月25日(水)、26日(木)  休足

朝ランする気力全くなし。

夏の疲れが出てきた😣体力をつけたいところ。

7月27日(金) 朝ラン

週末台風が来るので、今日は走ろう。

朝5時頃スタート。

天気

f:id:aoporoppo:20180730123102j:plain 

ここ最近で一番涼しかった。

結果

 f:id:aoporoppo:20180730123130j:plain

f:id:aoporoppo:20180730123312j:plain

 

2~3kmのところで、懐かしのなんちゃってガチユル走😀

ガチのところはキロ5分切りたいところ。


 7月28日(土) 台風ラン

台風で休足予定だったが、殊の外、天気が安定している。。。

午前も予報は雨だが、実際は傘も要らないような霧雨程度。

午後は娘の習い事。合間ランが出来そうな気がする‼️

自分の勘を信じて走ってみた。

天気

f:id:aoporoppo:20180730123806j:plain

14時半から15時半まで走ったのだけど、

後半3km辺りで土砂降りの雨〜☔️

全身ずぶ濡れ、シューズもグチャグチャ💦

娘は教室出入り口付近で待っていてくれていたので、そのまま自転車で帰宅。

自転車で帰宅中は、一旦雨の降りは落ち着きラッキー。娘の日頃の行いの良さか?

それにしても、猛暑にしても台風にしても甘くみてはいけない😑

先週から全く成長なしの私😑

最後は気力で走った。

結果

f:id:aoporoppo:20180730124044j:plain

f:id:aoporoppo:20180730124102j:plain

無事に戻れたから良かったけど、無理は禁物🚫


7月29日(日) 休足

 今日はゆっくりお休み。娘と2時間近く昼寝してしまった😪


 7月30日(月) 朝ラン

昨日、ゆっくりお休みしたので、早起きして朝ランできた!

天気

f:id:aoporoppo:20180730090031j:plain

※7時現在雨☂️は降っていない。

結果

f:id:aoporoppo:20180730090140j:plain

f:id:aoporoppo:20180730090202j:plain

本日もなんちゃってガチユル走😀


今日は、KANA先生のヨガ教室に参加させて頂きます😄楽しみ🎵

どうぞよろしくお願いいたします😌



 

22日(日)休足、23日(月)朝ラン

22日(日) 

朝ランしたかったのですが、起きられずに撃沈。休足しました。

午前は買い物。

午後はとっ散らかった部屋の片付け。

中々片付け完了せず💦来週末に持ち越しです😢


23日(月)

 今日から子供達は夏休み。いよいよ始まりました。

起床後、自分のお弁当と子ども達の昼の準備から始まります。

そんなこんなで走り出しは5時過ぎ。

天気

f:id:aoporoppo:20180723125432j:plain

風が吹いて涼しく感じました。

結果は

f:id:aoporoppo:20180723125711j:plain

f:id:aoporoppo:20180723125745j:plain

3kmめは公園内のランナーさん達につられてペースアップ。

良い刺激になったと思います。

明日も走りたい。




猛暑ラン

今朝は、小さな野望があった。

家族が寝ている間にロングラン計画。

昨夜は、「早く寝て早起きだ❗️」と気合い充分でしたが、小学校の夏まつりがあり、

娘が大興奮💨で中々寝ず。なんとか宥めて眠ったのが夜11時頃。

結局私の起床は朝7時。スッキリした目覚め🌞

結局、朝ランは中止。

仕方なく、娘の習い事の合間にランニング。

天気

f:id:aoporoppo:20180721163753j:plain

気温を見て、ちょっと危険かな…、って思ったのですが、走ってみました。

結果

f:id:aoporoppo:20180721163811j:plain

f:id:aoporoppo:20180721163824j:plain

酷い撃沈ぶり〜😱

途中、何度も脚が止まりそうになりました😣

更に走った後、クラっとしたのでこれはまさに、

AKS(あかん死ぬやつ)だったのかも。

今回はなんとか大丈夫でしたが、無理して走って人様に迷惑をかけるようなことはしてはいけないな、と実感。

昼間ランはもっと気温が下がってからにしようと思いました😑


明日も暑いみたいですね💦

大会がある皆様、昼間ランする皆様、無理は絶対しないで下さいね。



7月20日(金)休足

7月20日(金)

今朝は撃沈。休足。

今日は子ども達の終業式。

息子達は終業式で、「襟の付いたシャツ」着用だそうで。(制服のない学校なんです。)

入学式以来、そんな正装をしていなかったので、長袖シャツしかなくて💦

さすがに暑いだろう〜💦と思い、昨夜、急遽ユニクロまで自転車をすっ飛ば

閉店間際に滑り込み、白い半袖シャツを購入。

その疲れもあってか、今朝はとても走る気になれず😑

今朝の天気は、

 f:id:aoporoppo:20180720190734j:plain

暑い。。。

夜は娘の小学校で夏まつり🍧

明日は走れるかな…

朝ラン

 今日も朝ランしてきました。

天気

 f:id:aoporoppo:20180719204426j:plain

家から外に出た瞬間、モワッと蒸し暑さが。

でも、走り出したら体感的には、風が少しヒンヤリしました。

ヒンヤリ感も束の間。

1km過ぎる事には滝汗~。

結果

 f:id:aoporoppo:20180719125014j:plain

f:id:aoporoppo:20180719125032j:plain

30分ちょっとのランで、Tシャツが絞れるぐらいの大汗🌊

これで少しは痩せられるかしら。

 

今日で小・中学の給食が終わります。。。

明日は小、中、高の終業式です。

長~い夏休みの始まり。

7月18日(水)朝ラン

今朝は中々起きられず。

5時に何とか起き上がった。

今日は仕事をお休みしたので、朝ランは出来ると判断。

天気

f:id:aoporoppo:20180718133313j:plain 

今朝も暑い!

でも、風が吹いていて少し快適。

走り始め1kmにもならないうちに滝汗。

今日は息苦しい感覚。

結果

 f:id:aoporoppo:20180718133336j:plain

 f:id:aoporoppo:20180718133355j:plain

 あれ?昨日より良いタイム?

スタート1kmは、体感的には昨日と一緒のスピード、もしくはもっと遅いぐらいだったはず💦💦私の感覚がおかしいのか?ガーミンの調子が悪いのか…謎。

いずれにせよ、全体ペースは大撃沈😭

その後、午前中は小学校体育館で授業お手伝い、午後は中学保護者会へ出席。こちらも体育館💦💦

 体育館、蒸し暑かった〜😣💦


************

我が家にも届きました!

f:id:aoporoppo:20180718134023j:plain

MacRunさんお勧めの日焼け止め

 

今朝もつけて走りました。

白浮きしないし、サラサラ~♪

日焼け止め効果もバッチリと思います!

Macさん、どうもありがとうございます😃