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ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

3月振り返り&4月の目標

気が付けば4月。

目が回るような毎日。

3月前半は朝ランできましたが、後半は子ども達が春休みに入り、お昼の準備で朝ランが厳しい状態。

3月のランニング↓

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走行距離:139.32kmでした。

150km走れた2月より、身体が重く、ランニングフォームも崩れがちでした。

走り出しは身体が重い感じで、なぜか左足が「ビタン!ビタン!」と音がするんです。3kmぐらい走ると音は無くなります。。。

 

さて、3月末、お弁当作りに疲れ果てた私は家族旅行へ。。。

伊豆大島へ行って来ました!!

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バームクーヘンのような断層をみたり、

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みんなで釣りをしたり、

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綺麗な夕日を眺めたり。。。

温泉に入ったり、美味しい海鮮料理を食べてたり。。。

生まれて初めて行きましたが、2泊3日とても癒されました。

マリンスポーツや釣りの他、自転車やランニングを楽しむ人もたくさんいらっしゃるそうです。

宿の方から聞いたのですが、偶然にも私たちが大島へ上陸する前日は大島ウルトラマラソンがあったそうです。

三原山の登山、下山があったりして上級者向けで、100kmの部と58kmの部があるそうです。

今回の大会は悪天候で、100kmの部は400人参加の100人リタイアだったそうです。

大島、素晴らしい所なので、いつか、58kmの部参加してみたいなー。

なんて、思いました。

ただ、島が小さいので収容規模が限られているため、エントリーするのも結構激戦らしいです。

 

4月はとにかく

 

走れるときは走る!!

 

これに尽きる!

週末はできるだけ長距離走りたいです。

今日は、

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20km走りました。

ここのところ、最長で10kmぐらいしか走れていなかったので、とてもとても疲れました(;´Д`)

時間を見つけて今月も走りたいです(´▽`*)

 

不惑のぽろっぽ 【2月の振り返り&3月目標】

まずは、2月の振り返り

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月間走行距離 153.11km

目標距離達成!

ただ、土日どちらか10km以上走るという目標は達成できずでした。

なかなか時間確保が難しい!!

いかに時間確保するか、今後の課題です。

 

2月、私は「不惑のぽろっぽ」なりました。

国語の弱い私に、友達が教えてくれた。

joujusugi.com

・・・、でも私、自信は揺るぎ、惑いまくっています。。。(更に挙動不審)

10年後には天命を知るのか!?

 

3月の目標

・月間100km以上

・3日連続のランオフはしない

・土日どちらか10km以上走ること(※早速、今週は達成できずでした(;´Д`))

今月はLSDを90分以上入れたいです。

 

私事ですが、来年度、小学校で委員を引き受けました。

子ども2人が小学校に在籍するのが来年で最後だからと思い。。。

本日、役員決めをしたのですが、クジ運良く副委員長になってしまった(ノД`)・゜・。

中学校でいうPTA役員級の仕事量らしい(゚Д゚;)

この一年、火の車確定!!

あ~、倒れるかも。

 

でも、走る。

皆さんのブログ見て、元気もらっています!!

私の走る原動力!!

いつもありがとうございます(*‘∀‘)

 

東京ハーフマラソン

この週末も各地で大会があったようですね。

出走された方々、お疲れ様でした!

皆さんのブログを拝見してドキドキ、ワクワクでした!!!

その中でも、大注目!!

東京マラソン!!!

いいな~、走りたい!ボランティア参加してみたい!沿道応援してみたい!

いつか、前日のEXPOも参加してみたい!!

そんなことを夢見つつ。。。

私は東京ハーフマラソン2017に参加させて頂きました。

ゼッケン↓

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「ぽろっぽ」なので「POPO」→「9090」にしました。

冷静に考えたら、ぽろっぽ→「906990」にしても良かったかな。

でも凄い桁数(^_^;)

ま、まぁ、どうでも良いかっ!

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こちらのTシャツ、昨年エア柴又30kmの部に参加させて頂きました。

その時偶然、こちらのTシャツ販売を知り、エア柴又参加記念に購入しました。

aoporoppo.hatenablog.com

※ユキさん、なかなか投稿できずすみませんでした(>_<)

とても素敵なTシャツです!

 

当日は、息子の試合で朝からお弁当作り、その後はお手伝いで予定はぎっしり。

いつ走ろうか考えましたが、やはり朝しかない。

何とか早起きして走りました。

早朝は寒いので、Tシャツの上にこちらを着ました↓

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結果

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昨年10月の初フル完走以降、ハーフを走っていなかったので、疲れましたが、とても

楽しかったです。

そして、記念にTシャツ購入させて頂きました!

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ランニング時やその他諸々、着用させて頂きます(*‘∀‘)

企画してくださった、さつかさん、どうもありがとうございました!

また来年も参加できるように、ランニング継続したいと思います(´▽`*)

 

 

 

【2月10日~17日】ランニング

 今朝も走ろうと思いましたが、全く起きる気になれませんでした(ノД`)・゜・。

 

 まずは、先週末のことから。

11日(土)、12日(日)は、小5息子のミニバスの試合&練習お当番で朝7時半に小学校体育館集合。

朝の支度、息子をたたき起こしたりと時間を逆算して考えると。。。

土日の朝ランはあきらめました。

夜明け前から起きる気力が私にはありませんでしたし、朝ランを優先して、親子で遅刻は本末転倒。

 

これから来月初旬にかけて公式戦シーズンなので、高学年母達はお手伝いで体育館に缶詰状態です。親は子供のお世話をしたり、試合のスコアをつけたり。バスケ経験者だと、難なくこなせるのですが、私は全くのド素人。毎回、毎回オロオロしています。特にこの時期の体育館の寒いこと!心身ともに冷え切ります((((;´д`))))

 

息子がバスケを辞めるまで、もしくは、小学校を卒業するまで、こんな生活が続きます(T_T)

 

午後は家で留守番していた娘とお出かけしました。

 両日とも公園へ。

娘は自転車、私は走って行きました。

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11日往路 距離1.77km 時間11:24 ペース6:26

(娘が途中で停止したので、ガーミンを一時停止。そのまま走ってしまいました。)

   復路 距離4.06km 時間24:06 ペース5:56

 

12日往路 距離2.73km 時間17:56 ペース6:35

   復路 距離4.82km 時間29:27 ペース6:07

(復路で寄り道しました)

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 ゆ~っくりヨロヨロ自転車をこぐ娘が危なっかしくて気が気でありませんでした(;´Д`)

でも走れたので良しとしましょう!!

 

 土曜は近所の交通公園でゴーカートや遊具で遊び、

日曜は井の頭公園でモルモットを触ったり、またまた遊具で遊び。

 

日曜は、モルモットを触って、軽く遊具で遊んで帰ろうと思ったのですが、なかなか帰る気配がなく。

私「そろそろ帰ろう」

娘「やだっ!!」逃走ε=ε=ε=(o  ̄ー ̄)o

この繰り返し。

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公園に着いた時、ブランコは満員だったのに、日暮れ前まで遊び倒したので、わが子以外いないような写真が撮れました~。

 

週明けは猛烈な疲労感でスタート。

平日朝ラン結果

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14日 距離7.11km 時間38:14 ペース5:23

17日 距離7.12km 時間38:15 ペース5:22

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昨日は右ひざ裏が少々痛んだので、アイシングをしました。

 

今日は午後から娘の習い事なので、その間約1時間走りたいです。

 

明日は、青梅マラソン、その他大会ありますね!!

出走される方々、応援しています!!

私は明日も朝から体育館で冷え冷えになりながら、皆さんの健闘を祈っております(*'▽')

 

【2月9日】今朝

 今朝は、走れませんでした。

3時にトイレに起きて、そこからグッスリ眠ってしまったのです(ノД`)・゜・。

時間的に20分ぐらい走れそうでしたが、一回で30分は走りたいので、一度外へ出たら、私の性格上、ついついいつも通り走ってしまい、帰宅が遅れて、朝の支度がずれ込んで家族全員遅刻。。。な~んて最悪な事態が起こらないようにするためにも、休足することにしました。

なぜ、30分かというと、毎年の健診の問診票に「一日30分以上の運動をしていますか?」っていう項目があるので。健康上、30分以上運動するのって良いのかな、っていう私の勝手な思い込みです。

 明日こそは早起き!

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富士花鳥園ヨウムちゃん♪

今日のブログとの関連はゼロだけど、載せてみました(*´ω`)

では、皆様良い一日を!!

8日朝練

おはようございます!

今朝も朝練できました!!

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ちょうど、6kmあたりで上り坂があるため、途中ペースダウン。

2日連続朝ランできましたよ!

奇跡✨

いやいや。明日も走りたいです( `ー´)ノ

天気、大丈夫かな?

今朝

 先日ブログで、朝ラン宣言をしました。

aoporoppo.hatenablog.com

 

 早速昨日、走ろうと思いましたが…、

前日寝るのが遅くなってしまったのと、息子の社会科見学でお弁当作りがあり、朝ラン断念(T_T)

 ブログで朝ラン宣言したばっかりなのに(;´Д`)

心折れそうになりましたが、今日はできましたよ!

朝ラン( `ー´)ノ

5時前出発、40分弱走りました~。

結果です↓

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本当はもっと走りたかったのですが、家に帰って、子ども達を起こして出勤しなくてはいけません。

 

今日は、左足中指出血は無く快調。

右ひざ裏はちょっと痛んだので、帰宅後アイシングしました。

明日も朝ランしたいっ!