7月5日（木）朝ラン
昨夜は前の職場の飲み会。
久しぶりにお酒を飲んでおしゃべりして楽しみました。
帰宅は10時過ぎ。
今朝は雨かもしれないし、走れないかなー、っと思ったのですが、
携帯アラームで5時前に起床。
雨かな~、と思ったら、あら？雨は降っていない。
ということで、今朝も走ってきました。
西側の雲はどんよりと重かったけど、空全体は明るい感じでした。
1時間予報は雨マークでも、わからないものですね。
それにしても、ここ数日、風が強い😣
結果
ラップは4kmでガクッと落ちていますが、昨夜のお酒の影響は無く走れたと思います。
でも、息苦しかった〜😣💦
今日は心拍測れました！！
良かった！！！
7月4日（水）朝ラン
今朝は4時40分ごろ起床。
お弁当下準備&走る準備が完了し、いざ外へ。
すると、風が強く、パラパラと雨が降ってきました。
空を見ると東は明るく、西の雲も薄い。
そんなに降りそうにもないし、30分ちょっと走ると滝汗なので、ちょっとぐらいの雨ならいつもとそんなに変わらないな、って思いつつ走りだしました。
昨日は、初っ端から飛ばし過ぎたので、始めはあまり突っ込み過ぎないように走った（つもり）。
ペースを見ながら走るのが苦手なので、いつも自分の感覚。（大体外れる）
今日の結果
突っ込み過ぎた昨日同様、なぜか２ｋｍでペースアップ。
ちょうど２ｋｍ地点は緑がいっぱいの公園に入り気分爽快になるので、自然とそうなるのかも。
でも、３ｋｍ以降でペースダウンしているので、オーバーペースなのは確か。
もっとゆっくり走りたいけど、せっかちな性格なので、中々難しい。。。
２ｋｍあたりで雨が止み、気持ちよく走れました。
身体が重いのは相変わらずだけど、走った後の気分は爽快。
丁度、帰宅後にパラっと雨が。良いタイミングで帰って来れました。
yahoo天気は曇り予報
普段は、自転車通勤。
今日は帰宅が電車なので、行きは歩くことに。
ガーミンつけて、歩くペース&心拍を計ってみることにしました。
実は、今日も朝ラン時にガーミン、また心拍測れず😭
電源off後、1分ほど時間をおいて再起動したら、
測れました！
余裕を持って家を出たつもりが、予想以上にギリギリの時間に職場到着💦
だから最後の方、心拍急上昇↗️
結果
自分の歩く遅さを身をもって実感しました😣
7月3日（火）朝ラン
今朝は、5時ちょっと前に起床。
いつも、4時20分に携帯アラームをセットしているけど、10分おきのスヌーズを消してウトウト。。。
睡魔に負けそうになったけど、気合で起き、朝のお弁当の下準備（レンジでチンするだけ😆）を済ませ着替えてラン出発！
今日は昨日より暑い気がしましたが、
気温は昨日と一緒だったみたいで、25℃。
今日スタートから息苦しく、ゼーハーしてしまいました。
結果、
昨日は5:40/kmでスタートして、少々苦しかったのに、今日は初っ端で飛ばし過ぎてしまいました。
明日はもっと「ゆっくりスタート」を意識したいです。
心拍計、明らかにおかしい！だって、最後はとても苦しかった！！
ということで、今日も、ガーミンを再起動して、明日のランに備えます。
🐦ガーミン再起動方法・備忘録🐦
＊①を長押し
＊電源をオフにしますか？「はい」の状態で②を押す
＊1分程待ち①を押す。
再起動完了。
4月～6月振返り＆今後について
もう7月😱
歳のせいか、時間の流れが速過ぎてついていけません。
放置していたブログを再開して、身を引き締めていきたいと思います！
まずは振り返り。
3月末にガーミン２３５ｊ新調し、ブログに意気込みを語っていました。
aoporoppo.hatenablog.com
ブログは更新せずでしたが、皆さんのブログで感動、元気を頂き、なんとか隙間時間をみつけて走っていました。
平日は朝5時前後から。大体30分程度。
一番最近の記録
4時台に起きたいのですが、毎日大撃沈！
朝ランされている皆さん、早起きの秘訣、教えて下さ～い！！
土曜は娘の習い事の合間に約一時間。走ります。
一番最近の記録
※昨日は習い事お休みで走らず。
（本当は朝ランしたかったけど、寝坊した💦）
このランニングは、娘から一時禁止令が言い渡されていましたが、娘もお姉さんになり、習い事終了後、私のお迎えが少々遅れても静かに待っていてくれるように。
でも走っていることがバレると、「お母さん！走っていないで、私が頑張っている様子見て！」と怒られる。
ええ、見たいですとも！
確かに、2階から子ども達の様子が観られる保護者専用スペースがあるんです。
でも、土曜は特に混雑していて、見学スペースがすし詰め&蒸し風呂状態。
そんな中でじ〜っとしているより、走った方が精神衛生上よっぽど良い。
…なんて言っても娘は絶対に納得してくれないので、娘にはバレないように、ランシューっぽくないデザインのシューズ、格好も怪しまれないように…と色々気を付けてこっそりと走っています。
でも、時々は、娘の様子を見ることもありますよ。それは、雨の日☔️ですけどね…。
平日用事がある日は全休取って、半日マンホールカード巡り。
5月初旬、新緑の中多摩市へ。
1枚は、多摩市役所。
もう1枚は、永山駅側のベルブ永山という施設で配布しています。
お一人様1枚もらえます。
そんなこんなで、キティーちゃんマンホールカード2種類ゲット！
ガーミンが上手く作動しなくて距離計測できず😭
6月1日は、
柴又100kマラソン直前に吉祥寺～柴又を走り、モンチッチマンホールカードゲット！
走行距離
ガーミンの心拍計測が停止していた&道に迷ったので、途中でガーミンを停止。
なので記録は2分割。
とても暑い一日でした。
後半（上段）は、ペースがた落ち。
ヨレヨレになって歩いたりもしましたが、楽しかったです😃
この暑い中、柴又ウルトラを走られた皆さま、心からリスペクトです！
そんなこんなで4月から6月の走行距離は、
段々とペースが落ちているのはご愛嬌ということで😅
全然スピードが出ないけど、まずは「継続は力なり」で走る習慣を身につけることを最優先にしようと思います！
月間走行距離は１５０ｋｍキープできるように！！
更にはマメにランニング記録をブログにアップできるように！
自分改革宣言！
ガーミン
ランニング、遠ざかると走らないのが当然になるんだな、と実感する今日この頃。。。
走るとご飯がおいしいし、何だか気分も良いし、とにかくいい事ばかりなのはわかっている。
それは、自分自身が一番よくわかっている。（実体験済みなので。。。）
このまま走らないおばちゃんで終わりたくないわ！
そ．こ．で、
買っちゃいました！！！
遅ればせながらの…
ガーミン２３５ｊ
息子達の中学、高校入学で出費がかさむこの時期に(;´Д｀)
（期間限定でちょっぴりお安かった♡）←言い訳
使い方がイマイチわからないけど、、、。
説明書と睨めっこ。
できることからコツコツと。
近況報告ー2017年度振り返りー
約半年ぶりのブログ。
2017年度を振り返り。
1.長男のこと
長男は色々とあったけど、なんとか高校生になれそうで一安心。
しかし、自分をしっかり持っていないと大変そうな学校。
気を抜かずに見守りたい。
2.私くじ運凄すぎ！副委員長になってしまう
小学校の委員でくじで引き当ててしまった副委員長。
つい先日、ようやく引継ぎ完了！長かった～💦
突っ込みどころ満載な仕事内容だった。
でも、色んなお母さん達とお知り合いになれて楽しかった。
小学校は娘があと３年お世話になるので、もう一回ぐらい委員やることになるかもな。
3.週末はミニバスお手伝い
これが中々。
小6次男がミニバスをやっているため、週末はお当番やら、試合やらのお手伝い。
平日フルタイムで仕事をしている身としてはとても荷が重い。
次男が６年になると同時に、１０人いた同学年部員が６人に。（内男子２人に）
部員が減る＝親の手伝いが減る→大変！
試合がある日は、朝７時半には体育館へ行って準備。
女子バスケの大会お手伝いだと前日土曜から会場準備、当日は朝から夕方まで。
土日ゆっくり走る時間が確保できず、ランニングから遠ざかる一年に。
今週はお別れ会がありコーチ陣を囲んで焼肉。
6年保護者はコーチの接待。これでミニバス保護者のミッション完了が予定。
4.人間ドックで引っかかり、ガンかもと言われる
人間ドックでまさかの要検査。超音波で腫瘍発見。40代は悪性の可能性が8割と言われる。
良性でもいずれ手術と言われ冷や汗。MRIを受けた結果、まさかの「腫瘍なし」。ビックリ。
気を抜かず、今年も人間ドック受けよう。
そんなこんなで、ランニングから遠ざかる一年だった。
気を取り直してランニングを再開、、、と思いきや、つい先日職場異動を言い渡される。
更に、今月は長男、次男の卒業やら入学準備でまたまたランニングが出来ていない状況。
まぁ、そんな時期があっても良いのかな、と前向きに考えるようにしている。
はてブロランナーさん達は時間をうまく使って走っていていつも感心している。
私も皆さんを見習って１から出直すぞ！！
まずはダイエットラン！！！
