ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

2019-06-22から1日間の記事一覧

本日のラン&昨日の振り返り

昨日のロングランで、何故か肩や背中まわりが筋肉痛。 これって、肩に力を入れて走ったからなのか? 最近、走っても10kmちょっとだったので、筋力が足りていなかったせいか? ネットで調べ中だけど、ランニングフォーム、筋力の弱さ両方とも原因としてはあり…