昨日のロングランで、何故か肩や背中まわりが筋肉痛。 これって、肩に力を入れて走ったからなのか? 最近、走っても10kmちょっとだったので、筋力が足りていなかったせいか? ネットで調べ中だけど、ランニングフォーム、筋力の弱さ両方とも原因としてはあり…
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