28日夜ラン

　昨夜、約２週間ぶりに走りました。

ラップを見ずに走ってみました。

途中、軽～くJOGしていたお兄さんを何気なく追い越した途端、そのお兄さんったら、猛烈な勢いで走ってきたので、ビックリして加速してしまいました。（２ｋ～４ｋあたり）

お兄さんインターバルやっていたのかな。それにしても驚いたΣ( ﾟДﾟ)

６ｋ地点は上り坂のため減速。

ラストはランタスティックを止めるのに手こずりました。

暴食を繰り返していたので、太ってしまい、脚への負荷が半端なかったです。

そして何より驚いたのが、心肺能力の低下。

とーっても息苦しかった。ゼーハーしてしまいました。

これからは、走れるときは出来る限り走ろうと思います。

※１１月２８日夜ラン※

＋WS３本