7月9日（月）朝ラン

週明け。

今朝はすんなり4時半起き。

最近、眠りが浅い気がする。。。

外は晴れ。

天気は、

 

あれ？日差しがあるのに曇りマーク。

その後雨マーク？

通勤時も雨が降る気配なく。

一日中、デスク仕事なのでその後の天気は不明。

土日ランの疲れもあるので、ゆっくり走ろうと思ったのですが、何分、時間が気になり、私にとっては「せかせかラン」になってしまいました。

結果

 

本当はスピード強弱つけて走ると走力アップするんだろうな、と思うのですが。

7km目に気持ち刺激入れをしています。

（私にとって、これが精一杯です😭）

今朝も走れたので良しとしよう！