朝ラン+α

5時過ぎに朝ラン開始。
今日も眠かったけど、なんとか起きれた。

結果

左膝に違和感は全くなし。

昨日とスピード感は一緒だったのに、平均ペースはややダウンだったけど、今日の方が快適に走れた。

天気

昨日より湿気が少ないのか、爽やかな風が吹いて心地良かった。
でも、5km過ぎる頃には汗だくになるし、空気のジメジメがまとわりつく感じがした。

走った後、思いっ切り汗をかいた爽快感。これも朝ランが続けられる理由の一つ。

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先日、ジョイフル本田（大型ホームセンター）で蓮の花を購入。
購入後、曇り空が続いて花が蕾んでしまっていた。

出勤前にちょっとだけ晴れたので、ベランダを見たら…

美しい！！
香りも良い 〜♪

お花が見られてラッキー！！

帰宅して夕食後は恒例となりつつある娘とのミニミニランニング。

今夜は近所のスーパーへ買い物がてら、片道だけ走った。

結果

信号待ちがちょっと長かったかな。

2人で良いペースで走れたと思う。