7月12日金曜日
朝から雨。だからランオフ。
仕事終えて帰宅する頃には雨は止み、ヒンヤリ涼しい。走るのにはちょうど良い気温なのに時間的に走れないのが残念。
7月13日土曜日
日曜、月曜と天気が微妙そうなので、「今朝は走ろう!」と気合いで起きる。
ここのところ、平日の限られた時間で走っていたので、スロージョグの感覚が思い出せず序盤から突っ込みすぎる。
結果
10km以上を走るのは2週間ぶりだったので、段々と疲労が増す。
後半ラップでキロ6分越えのところは、走るのをやめようかな、と思うぐらいのは腹痛に襲われた。
最低週1回は10km以上走って、少しずつ長距離に慣れていきたい。
天気
涼しいけど、若干蒸し暑い感じがした。
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ぽっちゃり小4女子(娘)とちょっぴり走った。
娘は数日前に足の爪が剥がれてしまい痛みがある様子。
なので、近所をぐるぐる2周。
1周目はゆーーっくり走る。
2周目はウォーキング。
結果
こちらもコツコツと続けていきたい。