ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

【遅報】札幌マラソン2020byTATTA完走しました

 超遅報なんですが…

 札幌マラソンにエントリー

satumara.sapporo-sport.jp

 

先週、無事に完走しました

目標は2時間切りだったけど、結果は...

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2時間切りならず( ノД`)

まぁ、仕方がない。

前日、調子に乗って夕食後にナッツをムシャムシャ食べてしまった。

そしたら、夜中腹痛で目覚め、胃薬を服用。。。

中々寝付けなくなってしまった。

更に、朝ランハーフする予定が

「ハーフを快走♪する夢」をみて1時間越の朝寝坊。

あまりにリアルな夢だっただけに、まだ完走していない上、寝坊した現実に心が折れそうになったけど走り切った。

まさに、自業自得ラン。

そして、後半腹痛に苦しみ減速(下の赤枠あたり↓)するわ、ペースはガッタガタでした~。

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意気消沈していたら。。。

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ネット上にランキングが出ていた。

どれどれ…

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おっ!

ギリギリ2時間切りしてました(^^)/

 

そして、参加賞到着~

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「ゆめぴりか」は新米ですって!

食べるのが楽しみ♡

その他、ミズノのメッシュバック、サコッシュバッグ、アミノバイタルアルペンの割引券頂きました。ありがとうございます!

いつか現地で走ってみたい!!

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ちょっと前、テレビ番組‘かりそめ天国‘で紹介されたパン見つけた!

www.fujipan.co.jp

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正面から

 

 

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側面が見えるショット



スポンジケーキに、断面にはザラメ砂糖入りミルククリーム

 

甘~いのが大好きな人にはたまらない味と思います!

私は好き!!

息子は「しつこい甘さ」と言っていたので、好き嫌いは分かれると思います。

11月までの限定販売らしく、スーパーやコンビニで販売中ですって。

興味のある方はお早めにお試しください(^^)

 

 

 

9月まとめ

 9月はオンラインマラソンを2本エントリーした。

これでモチベ維持することができた^^

 

www.abashiri-marathon.jp

 

moshicom.com

 

マイペースに走ることを重視して、スローながらも、累積距離で両方とも無事に完走した^^

 

今月のロング走は

ハーフ3本

まずは灼熱のマンホールカードラン↓

aoporoppo.hatenablog.com

 

「ハーフで久々のキロ6分切りで嬉しかったよ」ラン↓

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「心地よいシャワーランから土砂降りに急変して風邪ひきそうになったよ」ラン↓

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そんなこんなで9月の走行距離

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 人生初更新!310km越え!!

そして、人生初、12日連続出走〜

連続出走1週間頃に脚の筋肉に疲れが出たようで、筋肉が張るようになった。

そんな時は、クリフトン7を履いて走ってみると症状改善。

恐るべしホカオネのクッション力。

昨年末発症した足底腱膜炎は、時々ピリピリ痛むことはあるけど、今のところは悪化することなく過ごせています^^

 

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★9月の休日は娘と夫と3人で調布市神代植物公園へ。

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行楽日和で気持ちよく過ごせた。

 

★ 9月末、夫と休みをとり、登山初心者、初級者コースと言われている「御岳山~日出山~つるつる温泉」コースを歩く。

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子ども達の登校後に出かけたので、御岳山に着いたのは10時半過ぎだったけど、日の出山山頂には丁度お昼時に到着できて、持参したカップラーメン&塩ゆで生ピーナッツ(生ピーナッツ今が旬で美味しいよ♪)を堪能し、再び出発。

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平日だからか、山道ではほとんど人に会わず。マイナスイオン大満喫♪

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つるつる温泉に入って、15時発武蔵五日市行きのバスに乗って夕飯前には無事帰宅できた。

 

ジオグラフィカデビューしました!

スマホが圏外でもルートが確認できるなんてとても便利♪

でもまだ全然使いこなせない。。。

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つるつる温泉から武蔵五日市駅までバスでワープしたところまで反映している。。。

(緑枠部分)計測止めたつもりになっていた。。。

山はいいな~、また行きたいな~と思える楽しい休日でした。

久々のマンホールカードラン

4日(金)に夏休を取って、久々の「マンホールカードラン」を決行。

東京都内のマンホールカードを「片道必ず走って」ゲットすることをマイルールとしている^^

コロナ緊急事態宣言以降、都内で走るには暗黙のルールとなっているマスク、バフ等を付けて炎天下走れるのか自信がなく、しばしお休みしていた。

 

今回目指すは、2か所。

まずは、調布市の鬼太郎カード(目的地は調布市役所)

www.city.chofu.tokyo.jp

続いて、

国立市の旧駅舎カード(目的地は旧国立駅舎、まち案内所。国立市役所ではないので要注意!)

www.city.kunitachi.tokyo.jp

地図で確認すると、調布市役所を少々南下すれば、多摩川河川敷に出られることがわかった。更に、河川敷を走れば、ずっと気になっていた国立市温泉施設「湯楽の里」へ行けるじゃないか!

www.yurakirari.com

そんなわけで、調布市役所→多摩川河川敷→旧国立駅舎(まち案内所)→湯楽の里

その後バスで国立駅に出て中央線スタート地点に戻るルートで決定!!

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スタートは吉祥寺駅

ヤケーヌ、怪しいサングラスを付けて、いざスタート!

この日の最高気温は35℃予報。

この暑さ日差しでヤケーヌ付けてロングするのは初。

水分、塩分(飴、タブレット)、栄養(ジェル、おにぎり)、お財布の準備は万全。

とにかく安全第一に!無理と思ったら即リタイアしよう。

 

第一ポイント、調布市役所へ行くルートを早速間違え、途中で立ち止まり、しばしスマホで地図検索。

この時点で戦意消失。第一ポイント調布市役所に到着する前から歩きを入れながらゆっくりと進む。

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 不思議なタコ滑り台発見!と思ったら、

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 調布市役所がすぐそこだったー!

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調布市鬼太郎カードゲット!!

テンションアップし、足取りが軽くなる。

 続いて、多摩川河川敷へ

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角川大映スタジオを通過し

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多摩川河川敷へ!

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 暑っっ!!

灼熱太陽に体力水分全部持っていかれる感じ。

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日差しを遮るものは高架下ぐらい。

日陰のある、あの高架下を目指し、ヨレヨレと歩く走る。

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 高架下の日陰で一息。

お茶、ソルティーライチ、ジェルを飲んで休憩。

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 遠くによみうりランドの観覧車が見えた!

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 良い景色で時間が経つのを忘れてしまう

しばし休憩し、再スタート

無理せずマイペースに

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 列車が通過~

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 これは南武線

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 近くに野球場がある模様

しばらく走ると、

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 コロナ禍でバーベキュー禁止。

出入りできないようにバリケードされていた。

府中で、水道&自販機エリアあり。

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自販機で飲み物購入

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小さめな缶かボトルのコーラが欲しかったけど売っていなく、、、代わりになりそうなe3?

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!?

買ってから気付いた

e-sportsドリンクだと?!

暑さでボーっとして、普通のスポーツドリンクと思ってしまったよ。

河川敷でなぜ売る?!

しかも、缶のデザイン…

って缶を見た瞬間思ってしまったけど、

味は苦み走ったグレープフルーツ味で、これはこれでありと思った。

 

手持ちの水分が全くなくなってしまったので、お茶も購入。

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 麦茶最高!

これ以上、多摩川河川敷を走ると倒れそうな予感がしたので、

e-sportsドリンクで頭が冴えたのかもね!)

程よく日陰のある住宅街へ退避。

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歩いて走ってを繰り返し

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www.city.fuchu.tokyo.jp

古墳がありました!

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 自販機で発見!

これ飲んだら元気になった!!

 

 歩いて走ってを繰り返し…

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第二ポイントに到着!

 私の知っている国立駅庁舎はこれ!

 この三角屋根の旧駅舎でマンホールカードが配布されています。

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 ゲット!!

 

続いては温泉施設「湯楽の里」へ向かいます!

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マンホールカードと同デザイン

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ひまわりが元気に咲いていた

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のどかな風景

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到着!

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ソーシャルデイスタンスを保って並ぶために黄色のラインが。

週末は混むのでしょうね。

この日は空いていて快適でした。

マンホールカード、温泉施設ラン、とても良い組み合わせ!!

またやろう。

 

結果

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多摩川河川敷を走ったとき、あまりの暑さでちょっとヤバいかもと思った。

日陰もほとんどなかったので、暑い時期河川敷を走るときは絶対無理禁!

今回の教訓。肝に命じよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月まとめ

8月遠方ランしたので、ブログにアップしようとPCで入力して下書きしたら、消えてしまった😱

ショックから立ち直るためにも、8月まとめを渋々スマホでブログアップしてみる。

遠方ランの事もいつかアップしたい。

 

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8月は走った。
切っ掛けはこれ↓

https://moshicom.com/43404/


完走賞も届いた!!

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モチベアップ⤴️

ありがとうございます!!
更に、こんなメールが…

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!!!

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当選しましたー!!!
ビックリ!!嬉しい~♪


いつもセールのシューズしか履かないのよー。
こんな高価なシューズ履いて走れるなんて~~
感謝、感謝です!!

これからも走ります、はい。
モチベ更にアップです⤴️⤴️⤴️


今月の走行距離。
8月は200㎞越えなんてしたことなかったけど、
なんやかんやで、今回超えました~♪

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300㎞超え?!

人生初✨

…の中に

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チート?(2km)あり…

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ぽっちゃりダイエッターと💕

次男も付き合ってくれましたよ。

娘、最初は走っていたけど、数百メートルで歩き出しましたよ。
ほぼ散歩~。

おしゃべりしながら楽しかったわ。
徐々に慣らして、いつか親子ランしたいわ。

ハーフマラソン撃沈&リベンジ

モチベーションアップのためにエントリーしてみた。

moshicom.com

TATTAイベントを検索していたら、たまたま見つけた(^_^)/

 

思えば、8月にハーフマラソンを走ったことがない私。

暑い季節は苦手。

暑い中、ハーフを完走できるのか不安だったけど、大会概要を読むとGPSラソンなので期間中に累計21.195㎞を走破できれば良いことがわかった。

これなら私にも走れそう!とエントリーしてみた。

 

当初は、土日合算で21.195㎞で走ろうと考えていた。

8月15日(土) 

 

予定通り10kmちょっと走るつもりでスタート。

走っていると段々と身体が目覚めて気分が上がってきた。

「ゆっくり走り続ければハーフ行けそう!」そんな欲が見え隠れ。

飲み物、飲み物を買う小銭すら持っていないことに一抹の不安があったけど「まだ朝だし少しは涼しいから大丈夫だろう!」と鷹を括って一気にハーフを完走しようと強気に出てしまった。

 

結果

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気温は26.7度(ガーミンより)

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後半で大撃沈~

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16km過ぎで突然脚が重くなり、のどの渇きが襲ってきた。

近くに水飲み場がないか探したけど、見つからず。

うなだれながら、トボトボ歩いたり、走ったり。

ギリギリの状態でゴール。

とにかく凄い汗。靴下がビショビショ。

こんな状態になったのは初めてだった。

完全な脱水症状。

夏場の朝ラン、甘くみてはいけない!大反省!!

水分とっても大事!


初めての8月ハーフマラソンはほろ苦い思い出に。

 

8月22日(土) 

先週の撃沈ハーフが自分の中ではとても引っかかり、いざリベンジ! 

前回と同じコースを走った。

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凍らせたソルティライチをお供に。

ランポケに入れたらあっという間に溶けてしまい、飲む頃には人肌ぐらいの生温さになっていたけど、これに救われ無事に完走できた。

結果

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気温は27.8度(ガーミンより)

同じコースだったのに今回は少々距離短めに計測されていた。

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13km付近で信号待ちの間に水分補給。

ソルティライチ1/3を補給。

のどの渇きはまだ感じていなかったけど、ここで補給して大正解だった。

最後少々ペースダウンしているけど、大撃沈することなく無事にハーフを走り終えた。

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今回のコースの高低差

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今回走ったコースにあるお家。

定期的に屋根の芝刈りはするのでしょうか?

屋根をグリーンにすることで、照り返しを防げて部屋は快適なんでしょうかね?

気になるお家です^_^

 

 

 

 

 

ブロガーバトンと今日のラン

「読み専」でほとんど更新しないワタシにブロガーバトンが回ってきた。

TOMSAI(id:TOMSAI)さん、どうもありがとうございます。

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何にも脈略のないブログ、過去は振返らない自分(書き散らかしていて、ただ単に読み返すのが怖いだけ)

恐ろしいけど、過去を振り返ってみた。

 

aoporoppo.hatenablog.com

 ブログスタートからもう4年経過していたなんて!

しかも、当時でランニング歴4年?!

そうそう、走り始めは長男次男が小学生の時。2人共、体力が有り余っていたので夜連れ出して3kmぐらいの距離を走っていたな。懐かしい!!

それから、長距離を走ってみたくなり、当時、一緒に走っていた夫と青梅マラソンを走ったりしたなー。

その頃、はてブロの伝説、くろいわさんのブログに出会って色々と参考にさせて頂いたり、楽しく読ませていただいたなー。

私も、くろいわさんのブログがまた復活して欲しいと望む一人です。

 

エア柴又30kmの部にエントリーして、無事完走。

aoporoppo.hatenablog.com

 

aoporoppo.hatenablog.com

  

aoporoppo.hatenablog.com

 当時は朝4時半出走して、30kmを3時間切りしていたのね!

今は無理無理~~。そんなに早起きして30km走れる自信ないなー。

こんな状態だけど、マイペースに走り続けよう。

 

この頃ブログ訪問が中々出来ず。気が付けば時は流れ。

40代の時の流れについていけていません。

時間を上手に使える人になりたい。

 

ランニングを続けられているのははてブロランナーさん達のブログのおかげです!いつもありがとうございます。 

はてブロ始めて良かったなー、と心から思う今日この頃です。

 

ブロガーバトン、次の方へ回したいのですが、、、

この頃、ブログ訪問ができていないので、バトン受取済みの方に回してしまう可能性大です。もしそうであればスルーしてくださいね。

わたなべさん(id:hatakofuru)、レオロイさん(id:leo-roy)、やこさん(id:emeraldisle)、ぱてーさん(id:dietmarason)いかがでしょうか?

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本日のラン

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朝ラン

 

昼間ラン(子どもの待ち時間に。暑かった~~)

 ↓

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Strava計測だと少しペースが速い?!

 ↓

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鉄仮面、今日も元気!

布袋草が開花!!

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近況・7月まとめ 

梅雨がようやく明けた~。

 

小学校が夏休みに入った~。

小学校は今学期は成績付けないそうです。成績表なしだそうで、娘は意気揚々と私に報告してきた。

 

中学校は8日(土)まで学校。月~金まで4時間授業なのに土曜だけ6時間授業だそうで、ブーブー文句を言っている。

ちなみに中3受験生。今週半ばに3者面談。志望校について話すんだろうな。

どうするんでしょうね。全くもう。母としてはもうね、ヤキモキしますよー。

受験生としての自覚があるのかないのか、ないのか!?

 

高校も夏休みに入った模様。

こちらも定期試験の結果が散々だった模様で。

夏休みで挽回を願う。

高校も今週面談。

先生から何を言われるか、大体予想はつくぞ。

 

みんな、それぞれの夏休み(中学はまだだけど。)

しばらくはお昼の準備が必要だね。

 

毎日ヤキモキ、イライラが続く中、癒しを~

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数匹いるけど、ちょうど休憩中のようで1匹しか撮れず😭

ミユキメダカの仲間で「鉄仮面」っていうらしい。

キラキラが顔まで入っているので命名されたらしいけど。。。

なんだかスゴイ名前なんだけど、とても綺麗なメダカで睡蓮鉢に映える!

毎朝眺めて餌やりが日課

人懐っこくてかわいい。

ストレスためずに、夏バテしないように元気に過ごそう。

 

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7月まとめ

 

7月は正直倒れそうな忙しさだった。

休日出勤、早朝出勤、残業。

コロナ禍とは思えない業務内容。

人員不足の中、仕事仲間のギックリ腰で急な人員減。

心折れそうだったけど、他部署のサポートで何とか乗り切った。

サポートしてくれた人達に心から感謝。

私もいつか恩返ししたい。

 

7月はこんな状態だったけど、とにかく「走れるときは走る」をモットーに朝ラン中心で走った。

雨の日が多くて目標の200kmは厳しいかな、と思ったけど

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ギリギリ到達!

7月に200km越えは人生初!!

よくやった自分!!

今はスピードが全く出せないので、とにかく距離を踏む。

8月も目標は200km!