マンホールカードラン三昧と近況
仕事に家の事、やる事山積み。
明らかなキャパオーバー
ケアレスミスで無駄に仕事を増やしたり、出かけ先に家の鍵置き忘れるわ、山手線乗り間違えて逆まわっちゃうわ💦
自分でも「どうしたんだー😱😱😱」って思うようなことを連発中。
要は、注意力散漫。
落ち着け、自分。
そんな中、人間ドックを受けました。
検査速報は問題なしで一安心。
詳細結果は後日郵送。
人間ドック、昼過ぎに終わったので、ここぞとばかりにマンホールカードランを決行。
マンホールカードもコロナの影響を受けていたようで、一部配付が休止していたみたい。
その日は偶然にもマンホールカード再配付開始日だったのです！
マンホールカード特別版〔東京都〕11月19日（木）から配布開始 | 下水道広報プラットホーム
しかも、特別版（枠が金色✨）配布中ですって！
地図を見たら、人間ドックを受けた場所から帰宅ランすれば、２種類のマンホールカードをゲットできそうなことが判明。
第一チェックポイント
第二チェックポイント
いざスタート！
天気が良くて、半袖でも良いぐらいの陽気だった。
ゆっくり、のんびり走って
無事にカードをゲット😆
意外に高低差あったな💦
次の日はなぜか肩回りが筋肉痛。
リュックを背負って走るといつも肩周りにくる。
上半身の筋トレした方が良いのかな？？
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連休中もマンホールカード集めに精を出す🏃♀️
11/21ラン
こちらも金枠✨
事前に調べたときは、片道10kmちょっとのはずだったのに。結構走ったのね💦💦
出掛ける前に足の爪を切ったせい？？
帰宅後左足親指の爪が痛い！！
爪の色が悪くなっているし😭
いつものシューズなのにこんなことある！？
変な走り方でもした？？自覚ないんですけど！？謎🌀
11/22ラン
左足親指の爪の痛み少し回復。
痛みが回復したのを良いことに、調子に乗ってマンホールカードランへ
なみすけ&ナミー大好き😍
帰りにデザインマンホール見に行こうとしたら、迷子になった。
帰宅したら左足親指の爪痛～～い！
無理禁だわ～😭
11/23 休足
せっかくのお休みだから走りたかったけど、爪の療養のためランオフ。
早く回復して欲しい。
連休中、子ども達に勧められてこのマンガを読んだ。
↓↓↓
全7巻一気読みしてしまった。
映画化もされてましたよね。
色々と考えさせられちゃう、漫画も奥が深いわ〜
どんなお話かというと、説明下手な私よりこちらを読んでいただくと良いかと思います。
↓↓↓
興味のある方は是非♪
10月まとめ
10月は仕事に追われる日々だった。
帰宅が夜10時過ぎる事もあった。子どもが宿題もやらずに待っていたりして、帰宅後に急いで終わらせるということもしばしば…(;´Д｀)
寝不足は身体に堪えるお年頃なので、結構キツイ日々だった。
そんなこんなで、「今月は走行距離200ｋｍ超えれば上出来！」の気持ちで、オンラインマラソンにドップリ浸かる日々だった。
10月開催でエントリーした大会
札幌マラソン！
そして、私の心に火をつけた
え？！( ﾟдﾟ)
10月18日～31日までの間に累積距離100ｋｍ到達すれば完走とみなされるの？！
累積距離なら私でも走れるかも！？
と思いエントリー♪
商品はジグリキントン、塩キントンセットをチョイスしたよ～
ウナギも良いな～って思ったんだけど、もう締め切られていたよ。
参加者の累積距離が順位で出てモチベアップにつながるし、更に、この期間中にバーチャルUTMFが開催されていたそうで、はてブロ女子ランナーさんたちの完走報告を読んでテンション更にアップ
マンホールカードラン（以下MCラン）で距離を稼いだりして
↑
MCラン所感
・この日の気温は14℃～17℃。
・服装は半袖、ランパン、CWXタイツ、アームカバー。
薄着だったせいか、朝ご飯にヨーグルトを食べたせいか、20ｋｍ付近で右脇腹に激痛が走り、痛みが落ち着くまで歩いた。
（腹痛対策必須。お腹にワセリン、上着、朝食のチョイス）
・マンホールカードランは着替えや飲み物等、リュックに入れて走るせいか、翌日背中？肩甲骨辺りが筋肉痛になった。
（筋トレ、普段のランニングフォームの改善）
・更に次の日、ハムストリングスに筋肉痛が。。。筋肉痛の時差に歳を感じる今日この頃。。。
そんなこんなで、後半の追い上げがあって10月の走行距離は…
人生初315㎞走った。
今月も、自分で嫌にならない程度に、走り続けられるペースで、淡々と。
ただ距離を積んだだけなので、トレーニングにはなっていないけど、良い気分転換になった(^^)
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昨日のハロウィン
娘が吉祥寺アイドルロボット「高坂ここな」から自身の名刺入りのスナック菓子をもらったよ。
動きがまぁリアルで瞬きもするの～。ちょっと怖い…
ガーミンで、ハロウィンバッジゲット
我が家から見えたブルームーン
10月のマンホールカードラン〜町田編〜
昨日は午後に中3息子の進路説明会。
思い切って1日仕事を休んで、午前中に恒例の「マンホールカードラン」を決行した。
勝手なマイルールとして都内のマンホールカードは「片道必ず走って」ゲットすることとしている(^^)
前回はこちら↓
今回の目的地はこちら↓
11月19日まで待てばリス柄雨水マンホールカードもゲットできたのね！！今気づいたわ！！！ま、また行きますよー！！！
吉祥寺駅をスタートし、川崎市内にある母校を寄り道しつつ目的地を目指します。
都内も少しずつ紅葉が進んでいます♪
立派な大学だな～。
良さげな温泉を発見！いつか行こう♪
多摩川到着
写真ピンボケ～
神奈川県突入〜
せっかく川崎市を通過するので、母校へ。
通学途中に中々ハードな上り坂があり、この坂で心が折れて授業をサボる人がいたとかいないとか。。。
久しぶりに行ったら、やっぱり坂キツイわ！！
（道中、写真撮るのを忘れてしまった）
到着
こちらは裏門
飾り気のない…懐かしいなー
ここから入って少し行くと圃場があったはず…
今はコロナで入口を制限しているからここは閉鎖中ですって。
学生時代はいつもここから出入りしていたので懐かしさにしばし浸る。。。
再出発して坂を下り
町田市に入りましたー
面白い建物発見！
全景はミシン？
もっと引いて撮りたかったけど、背後は線路でこれ以上は無理だった。
鶴見川を通過し
道に迷い、迷い
坂だらけで脚が鍛えられ…てる？_:(´ཀ`」 ∠):
ヨレヨレになりながらようやく到着〜
カードゲット♪
大好きなカワセミ柄♪
結果
①吉祥寺→町田市役所
土地勘のないルートだったので、何度も地図確認。
小田急線鶴川駅付近でガーミンを一時停止して暫し地図確認。再スタートしようとしたら、データ保存してしまい、結果が2分割。
②町田市役所→町田駅
1kmぐらい距離があるかと思い計測したけど、結果は600mちょっと…
予定では走行距離30km弱の予定が、道に迷いに迷って30km越え。
時間も予想以上にかかってしまい焦ったけど、帰りは電車を利用したので、進路説明会にはギリギリ間に合った(^^;
進路説明会で、「来週の3者面談で受験校聞きます」ですって！？
もうそんな時期…
【遅報】札幌マラソン2020byTATTA完走しました
超遅報なんですが…
札幌マラソンにエントリー
先週、無事に完走しました
目標は２時間切りだったけど、結果は．．．
↓
2時間切りならず( ﾉД`)
まぁ、仕方がない。
前日、調子に乗って夕食後にナッツをムシャムシャ食べてしまった。
そしたら、夜中腹痛で目覚め、胃薬を服用。。。
中々寝付けなくなってしまった。
更に、朝ランハーフする予定が
「ハーフを快走♪する夢」をみて1時間越の朝寝坊。
あまりにリアルな夢だっただけに、まだ完走していない上、寝坊した現実に心が折れそうになったけど走り切った。
まさに、自業自得ラン。
そして、後半腹痛に苦しみ減速（下の赤枠あたり↓）するわ、ペースはガッタガタでした～。
意気消沈していたら。。。
ネット上にランキングが出ていた。
どれどれ…
おっ！
ギリギリ2時間切りしてました(^^)/
そして、参加賞到着～
「ゆめぴりか」は新米ですって！
食べるのが楽しみ♡
その他、ミズノのメッシュバック、サコッシュバッグ、アミノバイタル、アルペンの割引券頂きました。ありがとうございます！
いつか現地で走ってみたい！！
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ちょっと前、テレビ番組‘かりそめ天国‘で紹介されたパン見つけた！
スポンジケーキに、断面にはザラメ砂糖入りミルククリーム
甘～いのが大好きな人にはたまらない味と思います！
私は好き！！
息子は「しつこい甘さ」と言っていたので、好き嫌いは分かれると思います。
１１月までの限定販売らしく、スーパーやコンビニで販売中ですって。
興味のある方はお早めにお試しください(^^)
９月まとめ
９月はオンラインマラソンを２本エントリーした。
これでモチベ維持することができた＾＾
マイペースに走ることを重視して、スローながらも、累積距離で両方とも無事に完走した＾＾
今月のロング走は
ハーフ３本
まずは灼熱のマンホールカードラン↓
「ハーフで久々のキロ６分切りで嬉しかったよ」ラン↓
「心地よいシャワーランから土砂降りに急変して風邪ひきそうになったよ」ラン↓
そんなこんなで９月の走行距離
人生初更新！３１０ｋｍ越え！！
そして、人生初、１２日連続出走〜
連続出走１週間頃に脚の筋肉に疲れが出たようで、筋肉が張るようになった。
そんな時は、クリフトン７を履いて走ってみると症状改善。
恐るべしホカオネのクッション力。
昨年末発症した足底腱膜炎は、時々ピリピリ痛むことはあるけど、今のところは悪化することなく過ごせています＾＾
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行楽日和で気持ちよく過ごせた。
★ ９月末、夫と休みをとり、登山初心者、初級者コースと言われている「御岳山～日出山～つるつる温泉」コースを歩く。
子ども達の登校後に出かけたので、御岳山に着いたのは１０時半過ぎだったけど、日の出山山頂には丁度お昼時に到着できて、持参したカップラーメン＆塩ゆで生ピーナッツ（生ピーナッツ今が旬で美味しいよ♪）を堪能し、再び出発。
平日だからか、山道ではほとんど人に会わず。マイナスイオン大満喫♪
つるつる温泉に入って、15時発武蔵五日市行きのバスに乗って夕飯前には無事帰宅できた。
ジオグラフィカデビューしました！
スマホが圏外でもルートが確認できるなんてとても便利♪
でもまだ全然使いこなせない。。。
つるつる温泉から武蔵五日市駅までバスでワープしたところまで反映している。。。
（緑枠部分）計測止めたつもりになっていた。。。
山はいいな～、また行きたいな～と思える楽しい休日でした。
久々のマンホールカードラン
４日（金）に夏休を取って、久々の「マンホールカードラン」を決行。
東京都内のマンホールカードを「片道必ず走って」ゲットすることをマイルールとしている＾＾
コロナ緊急事態宣言以降、都内で走るには暗黙のルールとなっているマスク、バフ等を付けて炎天下走れるのか自信がなく、しばしお休みしていた。
今回目指すは、２か所。
続いて、
国立市の旧駅舎カード（目的地は旧国立駅舎、まち案内所。国立市役所ではないので要注意！）
地図で確認すると、調布市役所を少々南下すれば、多摩川河川敷に出られることがわかった。更に、河川敷を走れば、ずっと気になっていた国立市温泉施設「湯楽の里」へ行けるじゃないか！
そんなわけで、調布市役所→多摩川河川敷→旧国立駅舎（まち案内所）→湯楽の里
その後バスで国立駅に出て中央線スタート地点に戻るルートで決定！！
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スタートは吉祥寺駅。
ヤケーヌ、怪しいサングラスを付けて、いざスタート！
この日の最高気温は35℃予報。
この暑さ日差しでヤケーヌ付けてロングするのは初。
水分、塩分（飴、タブレット）、栄養（ジェル、おにぎり）、お財布の準備は万全。
とにかく安全第一に！無理と思ったら即リタイアしよう。
第一ポイント、調布市役所へ行くルートを早速間違え、途中で立ち止まり、しばしスマホで地図検索。
この時点で戦意消失。第一ポイント調布市役所に到着する前から歩きを入れながらゆっくりと進む。
不思議なタコ滑り台発見！と思ったら、
調布市役所がすぐそこだったー！
調布市鬼太郎カードゲット！！
テンションアップし、足取りが軽くなる。
続いて、多摩川河川敷へ
角川大映スタジオを通過し
多摩川河川敷へ！
暑っっ！！
灼熱太陽に体力水分全部持っていかれる感じ。
日差しを遮るものは高架下ぐらい。
日陰のある、あの高架下を目指し、ヨレヨレと歩く走る。
高架下の日陰で一息。
お茶、ソルティーライチ、ジェルを飲んで休憩。
遠くによみうりランドの観覧車が見えた！
良い景色で時間が経つのを忘れてしまう
しばし休憩し、再スタート
無理せずマイペースに
列車が通過～
これは南武線？
近くに野球場がある模様
しばらく走ると、
コロナ禍でバーベキュー禁止。
出入りできないようにバリケードされていた。
府中で、水道＆自販機エリアあり。
自販機で飲み物購入
小さめな缶かボトルのコーラが欲しかったけど売っていなく、、、代わりになりそうなe3？
！？
買ってから気付いた
e-sportsドリンクだと？！
暑さでボーっとして、普通のスポーツドリンクと思ってしまったよ。
河川敷でなぜ売る？！
しかも、缶のデザイン…
って缶を見た瞬間思ってしまったけど、
味は苦み走ったグレープフルーツ味で、これはこれでありと思った。
手持ちの水分が全くなくなってしまったので、お茶も購入。
麦茶最高！
これ以上、多摩川河川敷を走ると倒れそうな予感がしたので、
（e-sportsドリンクで頭が冴えたのかもね！）
程よく日陰のある住宅街へ退避。
歩いて走ってを繰り返し
古墳がありました！
自販機で発見！
これ飲んだら元気になった！！
歩いて走ってを繰り返し…
第二ポイントに到着！
私の知っている国立駅庁舎はこれ！
この三角屋根の旧駅舎でマンホールカードが配布されています。
ゲット！！
続いては温泉施設「湯楽の里」へ向かいます！
マンホールカードと同デザイン
ひまわりが元気に咲いていた
のどかな風景
到着！
ソーシャルデイスタンスを保って並ぶために黄色のラインが。
週末は混むのでしょうね。
この日は空いていて快適でした。
マンホールカード、温泉施設ラン、とても良い組み合わせ！！
またやろう。
結果
多摩川河川敷を走ったとき、あまりの暑さでちょっとヤバいかもと思った。
日陰もほとんどなかったので、暑い時期河川敷を走るときは絶対無理禁！
今回の教訓。肝に命じよう。
8月まとめ
8月遠方ランしたので、ブログにアップしようとPCで入力して下書きしたら、消えてしまった😱
ショックから立ち直るためにも、8月まとめを渋々スマホでブログアップしてみる。
遠方ランの事もいつかアップしたい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
8月は走った。
切っ掛けはこれ↓
完走賞も届いた！！
モチベアップ⤴️
ありがとうございます！！
更に、こんなメールが…
！！！
当選しましたー！！！
ビックリ！！嬉しい～♪
いつもセールのシューズしか履かないのよー。
こんな高価なシューズ履いて走れるなんて～～
感謝、感謝です！！
これからも走ります、はい。
モチベ更にアップです⤴️⤴️⤴️
今月の走行距離。
8月は200㎞越えなんてしたことなかったけど、
なんやかんやで、今回超えました～♪
300㎞超え？！
人生初✨
…の中に
チート？（２ｋｍ）あり…
ぽっちゃりダイエッターと💕
次男も付き合ってくれましたよ。
娘、最初は走っていたけど、数百メートルで歩き出しましたよ。
ほぼ散歩～。
おしゃべりしながら楽しかったわ。
徐々に慣らして、いつか親子ランしたいわ。
