人間ドック帰宅ランと遅い6月の走行距離のご報告

気付けば梅雨明け！

身体が溶けるような暑さ💦

そんな中、春先予約した人間ドックへGO

結果報告で

先生　「全体的には問題なしなんですけど、心電図が．．．。

　　　　何かスポーツされてます？」

P　　　「趣味で走っています。」

先生　　「結構な頻度で走っているでしょ？

　　　　　心電図でみるとね、波形は大丈夫なんだけど、リズムがね、不規則なんだ

　　　　　よ。身体が疲れているな、って思うときは休んでね。休む勇気が必要だよ。

　　　　　あとは、走る距離を短くしたり工夫すると良いよ。」」

「楽しく走る事は良い事、ただ、何事もやり過ぎは良くないですよ」と先生は優しくアドバイスしてくださいました。

走り始めて約５年、はじめて言われました～。
っていうか、こんなに休息しないで走っているのは初めて。
昨年からレースもなく、ひたすら走るのが習慣化していた。
心臓に負担をかける走り方していたのか～。
気を付けないと。。。

と、思いつつ、人間ドック後帰宅ラン
都心の電車は苦手なもので。。。

心臓に負担をかけないようにゆっくり、ゆっくり走って帰りました。

東京湾を臨む

蒸し暑い～

東京タワー

港区麻布十番？

六本木ヒルズ通過

オリンピックもうすぐですね

代々木公園

神田川沿いでゴール

朝ラン派なので、とにかく暑くてキツかった

帰宅ランでリュックを背負って走ったから？
翌日、肩回りが筋肉痛。
トレランする方達はいつもリュック背負っているんですよね！？
凄すぎです！

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今更、６月の走行距離

暑い日が続くので、健康第一に無理せず走ります。