ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

今朝

 先日ブログで、朝ラン宣言をしました。

aoporoppo.hatenablog.com

 

 早速昨日、走ろうと思いましたが…、

前日寝るのが遅くなってしまったのと、息子の社会科見学でお弁当作りがあり、朝ラン断念(T_T)

 ブログで朝ラン宣言したばっかりなのに(;´Д`)

心折れそうになりましたが、今日はできましたよ!

朝ラン( `ー´)ノ

5時前出発、40分弱走りました~。

結果です↓

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本当はもっと走りたかったのですが、家に帰って、子ども達を起こして出勤しなくてはいけません。

 

今日は、左足中指出血は無く快調。

右ひざ裏はちょっと痛んだので、帰宅後アイシングしました。

明日も朝ランしたいっ!

1月の振り返り 2月の目標

 マラソンシーズン真っ只中。

今日も大会に出場された皆様、お疲れ様でした。

やっぱり、走るっていいですね!!

皆さんのブログにお邪魔すると皆さんの頑張りに自分もガツガツ走っているような、そんな気分になってしまうのですが。。。

当の自分はですね、思うように走れていません(;´Д`)

寒さに負けてしまって(/ω\)

 

 1月はフロストバイトロードレースがありました。

フロストバイトロードレース - ぽろっぽ日和

この大会を励みに、朝ランを中心に合計100km越えを達成しました。

 

1月の集計↓

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朝はどうも起きられなくって(ノД`)・゜・。

1週間近く走らない日が続いてしまうこともあったりして(;´Д`)

3日以上ランオフすると、気持ちを強く持たないと走り出しが辛いです(ノД`)

朝ラン続けている方々、本当凄い!!

 

2月も朝ランでいきたいのですが、気持ちが続くかどうか。。。

いやいや、続けますよ!!( `ー´)ノ

 

今月の目標

・3日以上ランオフしない。

・平日は朝ラン

・土日どちらかは10km以上走る

・月間100km以上をキープ

 

ちなみに昨日は娘の習い事の間、走りました。

走行距離11.52km  時間1:01:11

ペース 05:19

右ひざ裏を痛め、左脚中指から出血。

体重増加にフォームの乱れが原因か?!

マズイな~(>_<)

 

今日はランオフしました( 一一)

 

 

ご報告&近況

 この土日に大会に参加された方、お疲れ様でした。

皆さんのブログを拝読し、やっぱり走るっていいなぁ~、ってつくづく思いました。

 

そして思わず、ブログコメントにも力が入りすぎてしまったようです。

スマホからコメントしたんですが、何分、ワタクシせっかちなもので、何度も何度も「投稿する」ボタンをクリックしまくってしまいました。

おっそろしいほどのコメント数を残してしまったブロガーさん、大変失礼いたしましたm(。≧Д≦。)m

気付いたコメントについては急いで消去しましたが、まだ残ってしまっている方がいらしたら、ご連絡くださいませ<(_ _)>

 

私の近況です↓

 

とうとうやってきました。

インフルエンザ流行期。

私が住んでいる地域周辺では、年末年始頃にピークを迎えた学校もあるようですが、(長男の通う中学はそうでした。)下の子2人が通う小学校は先週の月曜から急激に発症者が出ています。学級閉鎖になったり、子どもは無事で親発症っていう例も。

 

そして、我が家にも。

小1娘が発症しました。

毎年受けていた予防接種。

今シーズンは受けそびれました。

幸い症状は軽く、発症の次の日には解熱。

今日から登校です。

 

今回は家族内感染ゼロでした。

あ~、よかった。

 

私は約一週間ランオフしてしまったので、明日から走りたいな、と思っています。

 

 

フロストバイトロードレース

 1月15日大寒波の中、私は小学生の息子、娘、そして私の姉と4人で東京都福生市にある横田基地で走ってきました。

フロストバイトロードレース

yokota-frostbite.com

昨年は、姉と中学生長男、小学生次男と参加しました。

姉&次男がファミリーラン、長男はギリギリ12歳だったのでキッズラン、私は5kmラン。

娘は当時保育園児で2kmランなんて到底無理だったので、主人と家でお留守番でした。

 

今年は反抗期真っ只中の長男と主人が留守番、娘がフロストバイトデビューしました。

姉&娘でファミリーラン、次男がソロで2km、私は5km。

全員無事に完走できました。

姉&娘は16分ぐらい、次男は8分台でゴールした模様。

私はどうにか25分切りました。

 

電車で行けるアメリカ。

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普段は出入りできない基地の中で走れるなんて、ワクワクします!

フロストバイトは独特な雰囲気の大会だと思います。

 

準備体操はズンバ!

ZUMBA - CAIPIRINHA - FITNESS FIESTA - YouTube

昨年参加した時は、踊ったのですが、今年は小1娘を連れてトイレやら何やらしているうちに踊り逃してしまいました。

次回は踊りたい!

 

スタートの号砲前のカウントダウンが一切なく、時間が来ると突然

「バーン!!」

と号砲が鳴り響きスタートします。

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※スタート地点はこんな感じ。

 

始めの約1kmは大渋滞。

横田基地の滑走路周辺を走ることができるので、道は平たんです。

沿道は、基地在住の方もいて、途中でハイタッチしたり!!

楽しく走れました。

 

ゴール後、あまりの寒さで鼻の奥がツーンと痛くなっていることに気付き、ボロボロ涙が出てしまいました。

おばちゃんの一人泣きはかなり恥ずかしい!!

姉や子ども達がいて良かった~。

もし一人参加だったら...と思うとゾッとしました。

走っている最中はアドレナリン大放出で気付かないものなんですね。

 

実は、密かにこのレースでやりたいことがありました。

バンビちゃんTT。

ラップ

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私にはこれが限界~(;´∀`)

 

参加賞。

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カッコいい!!

息子も娘も喜んでいました。

そして、去年は「トレーナー着ないからあげる」と言っていた姉も今年のは「着ようかな」と持ち帰ってくれました。

 

ちなみに、去年の参加賞

 

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息子達、しばらく着ていましたが、そのうちタンスの肥やしに。

うちの家族でこの手強いデザインをおしゃれに着こなせそうな人はいないのか。

 

キッズはお菓子の詰め合わせももらっていました。

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ファミリーラン、キッズラン、5kmどの部門でももらえていたようです。

 

アメリカンなポテチ。

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今回購入したのは、塩味がメインのもの。

味が大雑把。アメリカらしい味付け。

横田基地へ行きました~、って感じがしてついつい買ってしまいます。

 

30代最後のレース、予定以上に体重増加し身体が重かったけど、楽しく走れました!

 

私の次なる目標は...、

marathon.hatenablog.jp

昨年10月以降、20km以上走れていませんが、ハーフ部門に参加できればと思っています!

 

ダイエットを兼ねて、故障しないようにトレーニングしたいと思います(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年のご挨拶

 遅くなってしまいましたが...

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

  年末、ブログを通してお知り合いになれた皆様に感謝の気持ちを込めて、ブログ更新を考えていたのですが。。。

 年末年始、まさかのダウンです。

クリスマス前後、ノロのような症状。

とにかく気分が悪く、ご飯を受け付けず。

気合でクリスマスケーキを食べて乗り切りました。

私以外の家族は元気。ピンピンしていました。

 

28日は仕事納め。

お正月休みに入り、ホッとしたのも束の間。

気が付けば、めちゃくちゃ汚い家の中。

途方に暮れつつ、可能な限り大掃除。

 

大晦日の晩に口の周りに直径1センチほどの発疹が出来、元旦朝に口周り&舌が腫れ、三が日に痛みがのどへ移動。

ご飯を食べるのもやっとな状態でした。

熱は出ず、風邪なのか何なのか。

お正月休みは、休めるときに極力寝るようにしていました。

 

生れて初めて、こんな症状に見舞われたのでびっくりしました。

症状のピークに病院が閉まっていたので、医者へは行っていないのですが。

4日、仕事始めは喉に少々の痛みが残る程度に。

 

家族から

「痩せたよ!!大丈夫か?!」

と心配され、ちょっと期待しながら体重計に乗ったら、

11月初めから体重2kg増。体脂肪率24.5%

順調に太っていました。

痩せた→顔がヤツれた?!

お肉のつくところが加齢のため、お腹へ移動したと考えられます。(ショック!!)

昨年はスッキリと履きこなせたはずのスカートが今年はパツンパツン。

お腹を絞めつけ過ぎて、夜、お腹周りがかゆくなりました。

 

走り初めは5日、朝ランしました。

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身体が重くて重くて。

子ども達のお弁当を用意してから走ったので時間がない。

 なんとか、30分間走れました。

 

 さてさて、はてなブログ今週のお題に便乗して、

「2017年にやりたいこと」

・ランニング月間100kmキープすること。

・ブログを継続すること。

 ・普段から家の中をこまめに整理整頓。(大掃除で泣かないために)

 

平日は、娘が学童から帰宅するとすぐに寝てしまうので、夜ラン派→朝ラン派へ切り替えようと思っています。

 

これから、一年間子どものこと、家族の事で色々あるため、来春までは大会エントリーは封印します。

走り続けられるように、時間を見つけてランニングは続けたいと思います。

 

今年唯一の大会エントリー。

フロストバイトロードレース

 

yokota-frostbite.com

 

5km走ってきます。

今の走力だと25分切れるかなー。

29日夜ラン

 昨日、車で移動中、暫しの踏切待ち。

ふと、目に入った光景。

 

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・・・。

 みなさん、気付かれましたか?

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 「?」!?

 

時々この道通っていたけど、全然目に入らなかった!

築〇十年の古びたビルにさり気なくギャグ。。。

 

本題です。

昨日も夕食後に夜ランしました。

娘が遠足へ行き、フラフラになって帰ってきました。

娘がいつ寝てしまっても良いように、歯磨き、お風呂を済ませたので、いつもよりスタートは遅め。

昨夜予定外の加速&WSで脚と腹筋が筋肉痛になり、気の重いスタートになりましたが、走り出したら、痛みは感じませんでした。

帰宅後、娘が起きていてくれて、学校の支度をしてくれると良いなー、なんてことを思いつつ、セカセカ走ってしまいました。

 

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私の願いは虚しく、帰宅したら、娘は撃沈。ここのところ、咳が続いているのでそのまま寝かせました。

 

※29日夜ラン※

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28日夜ラン

 昨夜、約2週間ぶりに走りました。

ラップを見ずに走ってみました。

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途中、軽~くJOGしていたお兄さんを何気なく追い越した途端、そのお兄さんったら、猛烈な勢いで走ってきたので、ビックリして加速してしまいました。(2k~4kあたり)

お兄さんインターバルやっていたのかな。それにしても驚いたΣ( ゚Д゚)

 

6k地点は上り坂のため減速。

ラストはランタスティックを止めるのに手こずりました。

 

暴食を繰り返していたので、太ってしまい、脚への負荷が半端なかったです。

そして何より驚いたのが、心肺能力の低下。

とーっても息苦しかった。ゼーハーしてしまいました。

 

これからは、走れるときは出来る限り走ろうと思います。

 

※11月28日夜ラン※

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