今日は夏至 一年で一番日が長い日 仕事帰りに空を見上げたら 綺麗な空 https://news.yahoo.co.jp/articles/1bbf475f2504d4dced744b6ecdaa342cfdc2fe64 「彩雲」っぽい？ 今日一番気になったニュース… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今朝も走った

今朝はジョグの準備していたら本降りの雨が降ってきた。 朝ランは諦め2度寝 心地よい目覚め✨ 午前は娘と父の日のプレゼントを買いに出かけた ドーナツとお花 ドーナツは娘が食べたいから 天気がとても良いから 午後ジョグる 暑そうだから のんびり走る 走っ…

私のルーティン 公園での朝ジョグ いつもの公園には緑があって鳥がいる 癒しの空間 公園の様子はこちら ※先週撮影 ↓ 神田川水源 弁天様 カイツブリ親子♪ 最高の癒し 眠りが浅い日々が続くから 朝４時半ごろには目が覚める だからそんなに朝ランは苦ではない …

５月は睡眠の質がとてもとても悪くて とてもとても辛い１ヶ月だった。 夜１１時前就寝→夜中１時～２時頃目覚め寝れなくなる→朝４時ごろ外が明るくなってくる→寝るのを諦め朝ランする→出勤 がほぼ毎日。 睡眠時間７時間欲しい私としては辛い事この上ない。 色…