７月6日小中学校共に土曜授業。小学校は、体育館で発表会。中学校は、セーフティ教室。内容は、ネットに関するトラブルを起こさないための基礎的な知識や心構えを修得する事を目的とするものだそうで、子どもと一緒に聞くver .と保護者のみver.があり、両方…

7月4日 ランオフ 前日の天気予報が雨だったので、起きる気全くなし。少し遅めに目覚めたら、強風のみで雨は降っていなかった。ひょっとしたら、走れたかもな、と思いつつもランオフ。＿＿＿＿昼前から、打ち合わせ。 打ち合わせが長引いたのとその後のバタバ…

5時過ぎに朝ラン開始。今日も眠かったけど、なんとか起きれた。 結果 左膝に違和感は全くなし。 昨日とスピード感は一緒だったのに、平均ペースはややダウンだったけど、今日の方が快適に走れた。 天気 昨日より湿気が少ないのか、爽やかな風が吹いて心地良…

昨日同様にアラームセットは4時半頃。でも全く気付かず。ふと目を開けたら5時ちょうど。起きて走ろうか、もう少し寝てようか葛藤があったけど、エイヤーと起き上がった。雨も降ってなさそうだし、少しでも走ることにした。結果 やっぱり走った後、左膝に違和…

今朝は4時半頃にアラームが鳴った。 昨夜寝つきが悪く、夜中何度か目が覚めてしまい、あまり寝た気がしなかった。 さらに、今日は月曜日っていうこともあり、布団の中で朝ランできない理由を必死に考えたけど、昨日もまともに走っていないので、意を決して走…

6月最終日。 今月走行距離 150km以上走れた。 ランオフが3日以上空いた日があったので、来月は2日以上は空けないように走りたい。 来月も引き続き150kmはキープしたい。 ーーー 今日も走りたかったけど、午前中外出。 ジョイフル本田というお店へ。 そこでお…

6月27日 職場健診の日。 朝ランしようと思ったが、寝坊。 今の職場は、窓口当番がある。ちょうどこの日は午前窓口当番だったので、午後一で昼を食べずに健診を受けた。（健診後、お昼ご飯を食べて職場に戻った） 昨年比（昨年も午後一、同じ状態で受診） 体…

今朝は5時ちょっと前に起床。 今日は走れた。 結果 日曜発症した左前膝の痛み 今日は、走っている途中から違和感を感じ 走り終わる頃に少々痛みを感じた。 ランニング後、10分ぐらいアイシング。 痛みはなくなった。 天気 涼しくて走りやすかった。 走った後…

朝は起きる気になれず、朝ラン失敗。 昼食後走ろうと思ったけど、今日も雨が降ってきた。 半ば諦めていたが、外を見たら薄ら明るい。 雨が止んでいる！ これはチャーンス！ 昨日のような土砂降りにあう可能性もあるな、と一抹の不安もあったが モヤっとした…

昨日のロングランで、何故か肩や背中まわりが筋肉痛。 これって、肩に力を入れて走ったからなのか？ 最近、走っても10kmちょっとだったので、筋力が足りていなかったせいか？ ネットで調べ中だけど、ランニングフォーム、筋力の弱さ両方とも原因としてはあり…

今朝は正直朝ランは無理かと思った。 でも、できた！ 何故かというと、イヤ〜な、変な？夢（内容は＊の下にあり）を見たから。 もう一度寝ようか迷ったけど、結局眠れず。 いつもより少し遅い時間だったので、ややショートカットして走ってきた。 結果 今日…

今朝は、走れませんでした。 ３時にトイレに起きて、そこからグッスリ眠ってしまったのです(ノД`)・゜・。 時間的に２０分ぐらい走れそうでしたが、一回で３０分は走りたいので、一度外へ出たら、私の性格上、ついついいつも通り走ってしまい、帰宅が遅れて…