2021年が終わる
あれ？
気が付けばブログの最終更新が９月！？
時の流れ恐ろく早すぎる！
（トシのせい？！）
私は細々走っていますが、日々のあれこれに追われる感じです。
なんだろう、あっという間に一日が過ぎていく。
もっと自分に余裕を持ちたいのですがね。
中々うまくいかないですね。
そうして2021年が終わる…
12月走行距離は
目標の300km超えました。
年間走行距離は
コロナワクチン副反応でダウンした8月以外は月約３００ｋｍ走行。
スピード出ませんが、人生最長距離走れました。
今年もほとんどは近所の公園をグルグル朝ランしていました。
夜明けの空の色、幻想的で大好きです。
体力維持のためにも、来年もできるだけ走りたいですが、職場異動する可能性があるため平日ランは中々出来なくなるかもしれません。
来年はもっと時間の使い方に工夫が必要な1年になりそうです。
少しずつリアル大会が再開されていますね。
はてブロランナーさん達が結果をアップされるのを見てワクワクしております。
私はまだリアル大会は出られる状況ではないですが、来年はが路ふれあいマラソンが開催されれば是非エントリーしたいと思っています。
今年もはてブロの皆さんのブログで元気を頂いたり、感動したり。感謝の気持ちでいっぱいです。
来年も良い一年でありますように…
皆様良いお年をお迎えください。
嬉しい出来事
今月も、ゆっくりながら走っています。
コロナの影響で自粛モードになってから、マイランコースはほぼいっつも、井の頭公園、玉川上水緑道
stravaを始めたところ、はてブロランナーさんのnaoさんに見つけて頂いたおかげで、今ではお馴染みのはてブロランナーさん達をフォローさせていただくまでになっています。
今ではもう、はてブロ同様にやる気をもらっています。
でも、はてブロはここの所、訪問頻度が減っている…
ゆっくり読ませて頂きたい…
stravaを始めてから、はてブロランナーさんにご近所さんがいらっしゃることを発見！
日曜日は私の家からでも行ける善福寺公園を走っていらっしゃってて、走っている時間帯もほぼ一緒で是非お会いしたいと…
いつもニアミスしていたのですが…
ついに…
ついに…
ついに！！
会えました～！！
ありがとうございます！！
ピンクのヤケーヌの素敵な方がaomameさんですよー
お会い出来て感激✨
これは先週の日曜日の出来事でした😌
それにしてもワタクシ、立派な脚だな～🤣
そして、今朝は
私が時間見積もりを誤り、到着が遅れてしまったのですが、
ギリギリのところでお声かけ頂いて
今日もお話しできました
お待たせしてしまってすみませんでした🙏
お会いできて、テンション爆上がりの朝でした✨✨
８月まとめと２回目ワクチン接種
前回の記事に月間３００ｋｍランを１年継続したことを書いた
これからも続けていこう…と思っていた矢先に…
８月ラン
予想通り３００ｋｍ超えならず
エントリーしていたこちら
何とか走り切りました。
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コロナワクチン接種２回目
８月２９日に受けました
●接種当日
接種箇所（左腕）につねられたような痛み→腕全体が冷たい感覚
●次の日（30日）
微熱と頭痛、左腕の痛み→昼前から３８℃超＆頭痛、倦怠感
●更に次の日（31日）
微熱と頭痛、倦怠感
●～週末（9/3）まで
夜になると頭痛が酷くなるので早めに就寝
私のコロナワクチン副反応をまとめると…
1回目：発熱なしの倦怠感が約1週間
2回目：前半発熱、その後頭痛1週間弱
こんな感じです。
体調は良くなってきたので、マイペースで走り続けます。
8月下旬に…今さら7月まとめ
もう８月下旬ですよ💦
なのに私は７月まとめを書きますよ
7月は
300km超走った
定番の公園コースをいつも通り走る
ピンぼけだけど💦
たくさんの水鳥達に遭遇🦆
自然を大満喫♪
ご近所ランが主流です
皆さんのブログ拝見していると
山も行きたくなりますね〜
7月も300km超えたので、昨年8月から連続で…
300km超ラン達成！！
密かな目標だったのです😊
速く走るのは苦しくて辛いので、走るのが嫌いにならないように自分のペースで走り続けます。
これからも300km超したいのだけど、子どもの夏休みお昼の準備のみならず、コロナ予防接種後の副反応が出たりして達成は厳しそうな状況
私は8月初旬にコロナワクチン（ファイザー）1回目を接種
身近な人はみんな「腕の痛みが辛かった」って
私も身構えていたんだけど、腕の痛みもさることながら、倦怠感が酷かった
発熱しないのに、高熱が出たかのような倦怠感
接種翌日は一日ほぼ寝たきりの状態
来週余剰ワクチンが出たら2回目接種予定
1回目であれだけの副反応が出たので覚悟します
連休ラン(7/22～25)
4連休！
小学校の夏休みが始まり、お昼の準備に頭を悩ませる日々から少し解放されるありがたいお休み♪
特に出掛ける用事もなく、苦手な部屋掃除をしたり、のんびり過ごしました
7月22日
朝ラン
暑さを考えると、5時頃の走り出しが理想。
でも、怠さで中々起きられず🥱
先日の人間ドックで無理禁宣告されたので
人間ドック帰宅ランと遅い6月の走行距離のご報告 - ぽろっぽ日和
ゆっくりスタート
暑過ぎ🥵
距離を伸ばそうとしたら
最後にエネルギー切れ
１７ｋｍあたりで、脚が急激に重くなり、ガーミン止めて立ち止まり休憩
結果
バテバテランでした
7月23日
また朝5時に出走は出来ず🥱
昨日はバテバテだったので、この日はスマホ持参で自然満喫ラン🌲
ズラズラ〜っと
セミの抜け殻発見！
こんな感じの道をのんびり走る
井の頭公園では…
カイツブリが抱卵中
ここなら木陰で涼しいね
結果
蒸し暑かったけど、気分良く走れた😊
東京オリンピック開会式当日
我が家上空にブルーインパルス通過！
撮影者（私）の腕がアレなのでゴマみたい。。。
でも自分的には満足
自己満足〜
7月24日
朝5時前に起床
身体が中々動かず
出走は6時頃
雲が厚くて昨日より走りやすかった
3日連続同じコース
結果
7月25日
休足しようと思ったけど、今週は台風の影響？で雨が多そうなのもあり走ることにした。
善福寺池 上の池
途中カワセミに遭遇！！
スマホ取り出すのにモタついていたら、遠くへ飛んで行ってしまった。
ピンぼけだけど後ろ姿～
なぞのモフ鳥（サギ？）
善福寺池 下の池
今日も睡蓮がきれいに咲いています。
今日もカイツブリ抱卵中
少し走ったところでカイツブリ親子発見
公園すぐそばにあり、お参りした
不定期で花手水しているそうです
結果
暑くて、この速さで走るのがやっと💦
4連休走行距離 65.7km
明日からまた仕事だ～
人間ドック帰宅ランと遅い6月の走行距離のご報告
気付けば梅雨明け！
身体が溶けるような暑さ💦
そんな中、春先予約した人間ドックへGO
結果報告で
先生 「全体的には問題なしなんですけど、心電図が．．．。
何かスポーツされてます？」
P 「趣味で走っています。」
先生 「結構な頻度で走っているでしょ？
心電図でみるとね、波形は大丈夫なんだけど、リズムがね、不規則なんだ
よ。身体が疲れているな、って思うときは休んでね。休む勇気が必要だよ。
あとは、走る距離を短くしたり工夫すると良いよ。」」
「楽しく走る事は良い事、ただ、何事もやり過ぎは良くないですよ」と先生は優しくアドバイスしてくださいました。
走り始めて約５年、はじめて言われました～。
っていうか、こんなに休息しないで走っているのは初めて。
昨年からレースもなく、ひたすら走るのが習慣化していた。
心臓に負担をかける走り方していたのか～。
気を付けないと。。。
と、思いつつ、人間ドック後帰宅ラン
都心の電車は苦手なもので。。。
心臓に負担をかけないようにゆっくり、ゆっくり走って帰りました。
東京湾を臨む
蒸し暑い～
東京タワー
港区麻布十番？
六本木ヒルズ通過
オリンピックもうすぐですね
代々木公園
神田川沿いでゴール
朝ラン派なので、とにかく暑くてキツかった
帰宅ランでリュックを背負って走ったから？
翌日、肩回りが筋肉痛。
トレランする方達はいつもリュック背負っているんですよね！？
凄すぎです！
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今更、６月の走行距離
暑い日が続くので、健康第一に無理せず走ります。
夏至と彩雲？とフレディマーキュリーの生まれ変わり？？
今日は夏至
一年で一番日が長い日
仕事帰りに空を見上げたら
綺麗な空
https://news.yahoo.co.jp/articles/1bbf475f2504d4dced744b6ecdaa342cfdc2fe64
「彩雲」っぽい？
今日一番気になったニュース…
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今朝も走った
